考研緊張狀態(tài)調(diào)節(jié)四部曲之——

　　積極的心態(tài) 考研是一個(gè)積累的過(guò)程

　　上次我們和大家分享了考研緊張情緒可以通過(guò)合理的飲食和良好的學(xué)習(xí)環(huán)境來(lái)調(diào)節(jié)的辦法，那么這次我們來(lái)和大家分享下其他的兩種方式。

　　積極的心態(tài)和及時(shí)的自我對(duì)話是根除困擾的必殺絕技。

　　如果上述兩方面都沒(méi)有問(wèn)題，而困擾依然存在，那么心病還需心藥醫(yī)，積極面對(duì)自己的內(nèi)心，找到你煩躁或者疲憊的根源，才是根除問(wèn)題的關(guān)鍵。

　　有時(shí)候，心的敵人是巨大的恐懼：害怕付出沒(méi)有回報(bào)，考研終成一場(chǎng)空夢(mèng);害怕學(xué)過(guò)的知識(shí)會(huì)忘記，每天徒勞無(wú)功的滾著考研的巨石周而復(fù)始。出現(xiàn)這些情況的時(shí)候，可以每天晚上認(rèn)真總結(jié)自己的進(jìn)步，哪怕一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，也要表?yè)P(yáng)自己、鼓勵(lì)自己，因?yàn)椴还芏嗝次⑿。�還是離最終的目標(biāo)又進(jìn)了一步。然后告訴自己，一定要更勇敢，面對(duì)一場(chǎng)戰(zhàn)役，最大的敵人永遠(yuǎn)是自己。

　　有時(shí)候，心的敵人是反復(fù)地懷疑：懷疑考研是否是個(gè)正確的選擇，懷疑有好的工作機(jī)會(huì)在不知不覺(jué)中錯(cuò)過(guò)，懷疑復(fù)習(xí)的方向出現(xiàn)問(wèn)題……在決定考研之初，你就應(yīng)該把考研與工作的利弊得失逐條寫在紙上，并清楚記下自己的取舍與判斷。每當(dāng)產(chǎn)生自我懷疑的時(shí)候，就可以通過(guò)表格，與曾經(jīng)的自己對(duì)話，重新認(rèn)同自己的選擇。而面對(duì)復(fù)習(xí)的方法與策略，則應(yīng)該定期跟隨具體的復(fù)習(xí)情況和網(wǎng)絡(luò)上的新鮮資料進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，爭(zhēng)取保持計(jì)劃的長(zhǎng)期穩(wěn)定性，每次更改都務(wù)必使考研的復(fù)習(xí)部署更加完善。

　　當(dāng)然，還有些時(shí)候，你也許應(yīng)該索性釋放自己的恐懼和懷疑。負(fù)面的情緒除了被引導(dǎo)，同樣需要被釋放。這個(gè)時(shí)候，把自己所有的慌張和猶豫盡情寫在紙上，然后撕碎煩惱紙，讓煩惱跟著碎紙片一同消失;或者大哭;或者大喊……宣泄過(guò)后，抬起頭，又是一張斗志昂揚(yáng)的笑臉。

　　考研是個(gè)沉淀積累的過(guò)程，它幫助你選擇更高質(zhì)量的人生。

　　最后要說(shuō)的是，有些人會(huì)誤以為，考研的高強(qiáng)度生活會(huì)讓人遠(yuǎn)離人群與時(shí)尚，變得枯燥與孤僻。其實(shí)，通過(guò)考研的契機(jī)，你會(huì)重新審視自己的生活，有限的時(shí)間與精力將會(huì)強(qiáng)迫你做出取舍。在追求理想的路上，雖然你將會(huì)遠(yuǎn)離一些無(wú)關(guān)緊要的應(yīng)酬、浪費(fèi)生命的消遣，選擇最舒適樸素的飲食起居，但是你也將學(xué)會(huì)如何鑒別選擇高質(zhì)量、高效率的生活，開始珍視青春的分秒流逝;雖然你將會(huì)遠(yuǎn)離通宵網(wǎng)游的戰(zhàn)友、逛街殺價(jià)的姐妹，但是你也會(huì)碰到一些志同道合的研友，他們將與你攜手并肩走過(guò)考研的征途，而當(dāng)你帶著榮耀凱旋時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)真正的朋友其實(shí)并不曾遠(yuǎn)離。

　　其實(shí)，只要選擇考研的路，這一路上的困擾和麻煩就一定會(huì)出現(xiàn)。就像河流經(jīng)過(guò)沙漠，必然要改變生命的姿態(tài)，靜默的穿越地下的溝渠，或者升上天空成為云朵。但是當(dāng)穿越沙漠之時(shí)，我們將成為甘霖或者清泉，重新流淌成河，那時(shí)，經(jīng)過(guò)洗禮的我們會(huì)更加純凈通透，匯聚到更加廣闊的海洋中去。考研就像一次對(duì)生命的提純，如果沒(méi)有阻礙與挑戰(zhàn)，勝利豈不來(lái)得太過(guò)單調(diào)乏味了些?希望所有考研的人都能夠成功戰(zhàn)勝種種困難，快樂(lè)的享受這場(chǎng)生命的奇妙旅程。