1.熬夜效率高
很多刷夜的小伙伴都這樣認(rèn)為,白天效率不高,干擾因素多,晚上安靜,沒人打擾,更容易集中精力學(xué)習(xí),聽上去很有道理,但事實(shí)并不見得!
晚上熬夜,熬的不僅僅是身體,還是你的精力,晚上熬到很晚,第二天的效率必定會(huì)降低。
2.尋求心理安慰
還有些同學(xué)熬夜是帶有負(fù)罪感,是為了尋求心理安慰:白天犯了拖延癥,復(fù)習(xí)計(jì)劃沒有完成,懷著負(fù)罪心理,刷夜!平時(shí)沒有好好學(xué)習(xí),考試當(dāng)前想彌補(bǔ)一把,刷夜!雖然精神可嘉,但實(shí)際得不償失。
你認(rèn)為用一晚上的時(shí)間換來了三倍于白天的復(fù)習(xí)效率,看上去是賺了,可是卻要用接下來整整三天的精神不振來彌補(bǔ)那一晚上的元?dú)獯髶p,效率會(huì)大打折扣!
3.從眾心理
人的行為很容易受到周邊人的影響,人家都熬夜到凌晨2、3點(diǎn),那我要比他刻苦,那我要熬到4點(diǎn),這種行為千萬不可取!每個(gè)人的學(xué)習(xí)能力不同,學(xué)習(xí)計(jì)劃不同,同學(xué)們不要看別人的復(fù)習(xí)情況,只需要按照自己的計(jì)劃,一步一個(gè)腳印,有條不紊的進(jìn)行就可以了,不然不僅亂了自己的節(jié)奏也會(huì)影響自己的心情,這豈不是賠了夫人又折兵?真正聰明的人會(huì)把握更加高效的利用時(shí)間,而不是像刷夜這種極傷元?dú)狻O損腦力、得不償失的行為!
所以熬夜行為不可取,考研沖刺階段除了熬夜還有其他禁忌,會(huì)大大降低我們備考效率,也千萬要杜絕!
沖刺階段要注意那些禁忌
1. 信心不足
考研中很多同學(xué)是普通本科出身,或者是跨考生,這無疑給考研加大了難度,所以復(fù)習(xí)起來也會(huì)更加吃力。也會(huì)不自覺和本科就是該專業(yè)的同學(xué)比較,覺得自己沒有優(yōu)勢。如果沒有很強(qiáng)的動(dòng)力支持,很容易就信心不足甚至想要放棄。
2. 疲勞備考
疲勞備考就是小編前面說的熬夜學(xué)習(xí)的問題。長期下來就會(huì)導(dǎo)致精力不足,甚至反應(yīng)遲鈍,只會(huì)對(duì)備考產(chǎn)生反效果。
3. 動(dòng)機(jī)問題
考研有一個(gè)強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)是很重要的,這是支撐你走完全程的關(guān)鍵。最后的沖刺階段又是一個(gè)放棄的高發(fā)期,如果沒有強(qiáng)烈的備考動(dòng)機(jī),那么很容易就被身邊環(huán)境和自身壓力影響而放棄。
4. 專注力低下
每天看似勤奮地泡圖書館,實(shí)際卻是復(fù)習(xí)半小時(shí)再發(fā)呆五分鐘刷手機(jī)二十分鐘,或者是眼睛在看書,大腦卻在思考別的東西?此婆Γ瑢(shí)際上是欺騙自己,浪費(fèi)時(shí)間,這點(diǎn)是沖刺期最忌諱的。
5. 完美主義造成拖延
筆記做得臟了一點(diǎn)就要修來改去甚至重抄一遍,這種無益處的認(rèn)真會(huì)消耗掉大量時(shí)間,還會(huì)占據(jù)完成其他任務(wù)的時(shí)間。而拖延是時(shí)間的竊賊,是時(shí)間管理中的最重要的罪惡。它會(huì)打亂計(jì)劃,讓復(fù)習(xí)陷入一種混沌的狀態(tài)。
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