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考研“本錢”之戰(zhàn),你準(zhǔn)備好了嗎?

來源:文都教育 2015-8-5 15:06:36 要考試,上考試吧! 考研萬題庫
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  一提起考研,很多人想到的可能就是無盡的背誦知識,堆積如山的筆記書籍。但考研不僅僅只是對軟件功能的考察,還需要擁有一個強(qiáng)大的硬件基礎(chǔ)。畢竟,身體乃革命的本錢。一個良好健康的身心體魄是一切高強(qiáng)度緊張學(xué)習(xí)的必要條件。尤其對于8月以后的備考復(fù)習(xí)來說,在持續(xù)高壓的復(fù)習(xí)狀態(tài)下,一顆堅強(qiáng)的身心是至關(guān)重要的。這場考研“本錢”之戰(zhàn)早已打響,各位奮戰(zhàn)的小伙伴,你準(zhǔn)備好了嗎?

  休息好才能學(xué)得好

  在備戰(zhàn)考研階段,經(jīng)過一天持續(xù)密集的學(xué)習(xí)之后,無論大腦還是身體,都已經(jīng)處于較為疲軟的狀態(tài)。只有盡快從這種狀態(tài)中恢復(fù)出來,才能保證好明天學(xué)習(xí)任務(wù)的順利完成。這時候,一個良好的睡眠補充就顯得尤為重要。根據(jù)過來人的經(jīng)驗,休息不好的同學(xué)在復(fù)習(xí)中更易焦躁、煩悶,注意力難以集中,十分影響記憶效果。而得到合理休息的同學(xué)則會顯得精神抖擻,精神飽滿,無形中提高了學(xué)習(xí)的效率。建議在接下來愈發(fā)緊張的復(fù)習(xí)備戰(zhàn)中,各位考生在中午可以小憩10-20分鐘,但不要超過半小時,否則會陷入半深度睡眠而過猶不及。

  適當(dāng)來些運動

  在充足的休息之余,還需要適當(dāng)來些運動。在日復(fù)一日的枯燥備考中,偶爾來一些運動不僅能夠起到娛樂放松的作用,也是對高度壓力的一種有效排解宣泄的方式。建議大家在8月份之后,給自己制定一個運動健身的計劃表,并持之以恒地堅持下去?梢悦刻焱砩先ゲ賵錾下馨雮小時,或是進(jìn)行一些其他自己喜歡的運動,但要注意運動強(qiáng)度不宜過大,否則會加劇身體的疲憊感,反而與運動的目的南轅北轍了。當(dāng)你堅持下去的時候,它不僅會使你的考研復(fù)習(xí)事半功倍,更會成為你一生中的好習(xí)慣。

  制定健康的飲食

  對于正在備戰(zhàn)考研的學(xué)生來說,一日三餐看似尋常卻非常重要。在復(fù)習(xí)過程中,每天緊張的學(xué)習(xí)強(qiáng)度會消耗掉極大的能量儲備。擁有一個合理、健康的飲食對于備考來說相當(dāng)重要。因此,正在考研的小伙伴們一定要按時進(jìn)餐。早餐必須要吃,而且吃好。同時,為了保證備考階段的健康身體,大家盡量不要暴飲暴食或是嘗試自己以前不經(jīng)常吃的食物,以免引起食物過敏,給復(fù)習(xí)帶來不必要的時間浪費。另外,盡量追求營養(yǎng)全面,葷素搭配,只有先打造一個強(qiáng)健的胃口,才能造就一顆學(xué)霸的心。

  2016考研所剩時間越來越少,復(fù)習(xí)節(jié)奏也會越來越快。充足的休息時間+心曠神怡的運動+健康合理的飲食,打好這套組合拳,定能為你的考研學(xué)習(xí)添能加油!

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