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  你是否經(jīng)歷過這樣的場景,坐在自習(xí)室,習(xí)慣性拿起手機點朋友圈、看微博。在閱盡天下事后,才想起來自己是來復(fù)習(xí)的。打開書本,看了沒有20分鐘,又不自覺的想去解鎖手機。對于剛剛開始準備考研的學(xué)生,自覺性低,專注學(xué)習(xí)時間短,該怎么辦呢?

  首先,摒棄消極態(tài)度。拖延癥已經(jīng)成為現(xiàn)代人的通病,所以不要太過自責(zé)。每天早晨被鬧鐘叫醒時,不要想著“要不要繼續(xù)再賴會床”,而是告訴自己“新的一天開始了”,排除余念,掀開被子去洗漱,不給自己過多猶豫時間。

  在自習(xí)室中,意識到自己處于拖延狀態(tài)時,要立刻警示自己,放下手中的手機,繼續(xù)復(fù)習(xí)。剛開始,難免會有很多次“剁手”行為,但也不要產(chǎn)生低落情緒,好習(xí)慣需要慢慢養(yǎng)成,考研這場馬拉松,出發(fā)前一定要養(yǎng)成好習(xí)慣。

  其次,選擇一個適合復(fù)習(xí)的環(huán)境。這個“適合”并不是指硬件設(shè)施,一張桌、一把椅、一盞燈就夠了,指的是一種氛圍,要懂得為自己營造一個適合復(fù)習(xí)的環(huán)境。在自習(xí)室復(fù)習(xí)的考生如果碰到有聊天、吃零食等干擾到你的情況,最好及時上前禮貌制止,而不是一味縱容、私下吐槽,一個好的復(fù)習(xí)環(huán)境是每個考生共同創(chuàng)造的。

  適合復(fù)習(xí)的環(huán)境還要少些干擾的。把手機網(wǎng)絡(luò)關(guān)閉,讓自己“與世隔絕”,避免外界干擾。桌上也不要擺放零食、飲料、小玩意等容易讓自己走神的東西,盡量做到在有限的時間里做更多的事。

  如果自制力較低,可以尋找一位研友與自己并肩作戰(zhàn),互相提醒對方走神,他人的批評,會有更好的效果。

  最后,將復(fù)習(xí)計劃從大化小。如果這時候要求你考研一定成功,不許失敗,會讓你很有壓力。不如先不考慮那么遠,從手頭的書本開始,從眼下的復(fù)習(xí)開始。每一門科目劃分成一個個短時期內(nèi)要完成的目標(biāo),寫在紙上,用來時刻提醒自己。當(dāng)一步步都完成后,考研成功也就不遠了。

  要注意的是,再小的計劃也要嚴格要求自己。每天設(shè)立的任務(wù)必須完成,不要“事事復(fù)明日”,每個小任務(wù)完成后可以適當(dāng)“獎勵”自己,比如看一場心儀的電影,吃一頓美味的大餐。

  一個人要知道自己究竟想要什么,才能有明確的奮斗方向。每天都告訴自己,今天的努力是為了明天的愜意,自己還不夠強大到隨時能選擇放棄。對考研有了一個積極的態(tài)度之后,才能更有動力地復(fù)習(xí),讓自己的考研日子充滿陽光,最后才能收獲滿園芳香。

  最后祝各位2017考生復(fù)習(xí)順利,收獲滿滿!

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