小伙伴們在備戰(zhàn)考研的過程中遇到的最大的敵人可能就是自己了。自控力太差,惰性太強是我們永遠的敵人。對于考研,再多的勤勉和努力都不足為過。意志力不但區(qū)別了人與動物,而且是一個優(yōu)秀的人必須具有的優(yōu)秀品質(zhì)。能夠更好的控制自己的人,一定會有更大的作為。今天在這里,小編就要為大家介紹幾種提高自控力的辦法,希望對2017考研小伙伴們的備考之路有所幫助。
備戰(zhàn)2017考研之確立目標
明確的目標讓我們在前進的路上有了確定的方向,不會再因為其他的原因而舉棋不定。我們需要了解自己真正想要的是什么,并且堅定地向著這個目標去努力。當我們在面對誘惑和其他一切可能影響我們的因素的時候,我們要在心里給自己立下flag,我要的就是考上名校的研究生,拿到獎學金,只有想到這些自己迫切的想得到的東西的時候,才能克制住自己的沖動,不睡懶覺,不打游戲,不去浪費時間。當小伙伴們覺得自己變得散漫了,注意力不集中了,就需要這樣來提醒自己一下,時刻明確自己的目標,才能具有良好的自控力和意志力。
備戰(zhàn)2017考研之保持運動
保持運動對于自控力的養(yǎng)成的作用是非常明顯的。顯然一個長跑運動員的耐心程度是高于一個普通人的。很多戒煙、戒酒的人會選擇通過運動的方式來代替自己對煙酒的依賴。長期的鍛煉,不僅能夠幫助我們保持健康,擁有健康的身體,而且運動也是很好的一種減壓的方式,包括學習壓力生活壓力等,同時每天保持一定的運動還可以幫助我們抵抗抑郁。當小伙伴們在圖書館看書刷題感到透不過氣的時候,不妨離開自習室去操場上跑兩圈,這樣能讓我們的大腦變得更加充實,思維更加敏捷,當然,也能幫我們提升我們的自控力。
備戰(zhàn)2017考研之良好的睡眠質(zhì)量
擁有充沛的精力的前提,便是充足的睡眠和合理的飲食。說起睡眠,越是因為精神不好所以睡眠質(zhì)量不高,因為睡眠質(zhì)量不高所以精神不好,到了晚上更睡不著。如果小伙伴們每天的睡眠時間都不滿6小時的話,那就意味著我們很久都沒有以精力充沛的狀態(tài)來迎接新的一天了。長時間的睡眠不足,更容易讓我們產(chǎn)生壓力,精神不振,脾氣暴躁,受到誘惑,我們在做事情的時候也更容易分心,難以控制情緒,集中注意力。良好的睡眠即使我們的補給庫,補給跟上了,才能走的更遠。
自控力不僅僅是考研的小伙伴們需要具備的能力,更是我們將來步入社會之后對我們的生活和工作有無限益處的能力。2017考研小伙伴們需要養(yǎng)成自控的習慣,當我們能夠保持長時間的自律的時候,你會發(fā)現(xiàn)自己不會輕易地被不良的因素而影響和誘惑了,這樣的你自己,也更容易獲得成功。
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