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學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié) 如何輕松面對(duì)2013執(zhí)業(yè)藥師考試

　　1、預(yù)防考場(chǎng)焦慮：提前15分鐘進(jìn)入考場(chǎng)，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。坐在座位上，盡快進(jìn)入角色，不要考慮成敗得失。鈴響發(fā)卷的前一刻，閉目做幾下深呼吸。睜開(kāi)雙眼，充滿活力地接過(guò)考卷，如把考試當(dāng)作“自我表現(xiàn)的機(jī)會(huì)”，輕松的應(yīng)對(duì)考試。

　　2、預(yù)防答題焦慮：答題可先從容易的做起，因?yàn)橐婚_(kāi)始就覺(jué)得順利，可使自己心情放松，利用有利的感覺(jué)推向“下一題”有利的進(jìn)展，會(huì)引起連鎖反應(yīng)。

　　3、預(yù)防難題焦慮：如真遇解不開(kāi)的難題，交卷的時(shí)間又已逼近，切不可將其盯牢不放。這時(shí)可以不急不躁地進(jìn)行自我談話：“我盡力了，已把損失減少到最低程度了”、“我覺(jué)得難，大家都會(huì)覺(jué)得難”、“最糟的情況也不過(guò)如此”。

　　預(yù)祝大家順利通過(guò)執(zhí)業(yè)藥師考試。

　　提醒：執(zhí)業(yè)藥師考試考前焦慮必須及時(shí)排解

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