2010年會(huì)計(jì)職稱考試提高、強(qiáng)化、沖刺套餐，全部五折優(yōu)惠！

　　考試吧策劃：2010年會(huì)計(jì)職稱考試考前沖刺專題

　　一、3種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)幫助緩解精神壓力

　　1.多吃富含葉酸的食物，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以幫助你保持好心情。2.多吃含有維生素B12的食物，這種食物能夠在你沒(méi)有體力的時(shí)候有效地幫助你補(bǔ)充能量。3.選擇富含抗氧化物質(zhì)的食物，比如，維生素C、維生素E和礦物質(zhì)硒。這些抗氧化物質(zhì)能夠幫助修復(fù)因壓力導(dǎo)致的細(xì)胞損傷。

　　二、盡情享受以下食物

　　火雞中富含硒元素，可以有效地增高體內(nèi)復(fù)合胺的水平——這是一種能夠令心情保持平靜的激素�？梢耘浜先髦巍⑸忱�、湯食用，亦可作為小吃。

　　蛤類。放在湯內(nèi)，意大利面沙司里，或者作為開(kāi)胃食物。蛤類還有豐富的維生素B12。

　　小扁豆富含葉酸，放在湯中食用，或是配合全麥谷物使用。

　　鷹嘴豆也是富含葉酸的植物�？梢苑旁谏忱惺秤�，或是制成鷹嘴豆泥，配上胡蘿卜、胡椒粉、黃瓜片食用。

　　木瓜和紅色菜椒富含維生素A，維生素C和葉酸。

　　葵瓜子也富含維生素E和葉酸�？梢苑旁谏忱惺秤�，或是當(dāng)作小吃，或是放在冰淇淋中食用。但要注意的是，要食用烘烤熟的且不含鹽的向日葵瓜子，因?yàn)辂}會(huì)削弱向日葵瓜子中緩解壓力物質(zhì)的作用。

　　三、多用能夠緩解壓力的香料

　　芝麻菜，帶有辛辣味和堅(jiān)果氣味。富含葉酸，可以放在沙拉、湯、三明治中食用。

　　羅勒，是一種具有芬芳?xì)馕兜牟菟帲梢耘浜衔骷t柿，海鮮菜肴，雞肉，火雞肉或放入沙拉中食用。