三、遺忘

　　[識記]

　　遺忘

　　[領會]

　　遺忘曲線

　　艾賓浩斯 研究“純”記憶;設計節(jié)省法(再學習法)，測量遺忘;繪制記憶節(jié)省圖(保持曲線或遺忘曲線)

　　遺忘的原因

　　消退 遺忘是記憶痕跡得不到強化而逐漸減弱以至最后消退的結果

　　干擾 遺忘主要是因為在學習和回憶時受到了其他刺激的干擾，一旦干擾被解除，記憶就可以恢復。

　　干擾分為前攝干擾和倒攝干擾。這是遺忘的主要原因。

　　幾乎所有長時記憶的遺忘都可歸因于某種形式的提取失敗。信息間在記憶中的聯(lián)系依然存在，被干擾所破壞的僅僅是提取信息的能力。

　　信息的提取有時需要借助有特殊的提取線索。一個線索對提取的有效性主要依賴于以下條件：

　　(1)與編碼信息聯(lián)系的緊密程度

　　(2)情境和狀態(tài)的依存性

　　(3)情緒的作用

　　有意遺忘的作用

　　保護自己不受傷害

　　遺忘的影響因素

　　1.與編碼信息聯(lián)系的緊密程度

　　2.情境和狀態(tài)的依存性

　　3.情緒的作用

　　[應用]

　　如何提高記憶力

　　1.地點法(位置法) 傳統(tǒng)的記憶術;主要利用視覺表象，以地點位置為提取線索

　　2.韻律法(口訣法) 記憶純語言材料

　　3.記筆記 最常用的記憶術;對所聽到的內容進行思考，找出各種材料間的聯(lián)系，清晰準確的總結主要觀點和例證

　　四、學習

　　[識記]

　　學習

　　通過主客觀的相互作用，在主體頭腦內部積累經(jīng)驗、構建心理結構以積極適應環(huán)境的過程，它可以通過行為或者行為潛能的持久變化而有所表現(xiàn)。

　　(1)學習首先是一種適應活動：適應包括生理和心理;學習屬于心理適應

　　(2)學習是通過相應的行為變化得以體現(xiàn)的，而且這種變化是相對持久的

　　[領會]

　　學習的過程

　　梅耶的學習過程模式：

　　外界刺激→產(chǎn)生注意，選擇信息，同時激活長時記憶中的相關的原有知識→找出新信息中包含的內在聯(lián)系，與被激活的原有信息相聯(lián)系→新知識進入長時記憶中儲存起來

　　簡言之，新信息被學習者注意后，進入短時記憶，同時激活的長時記憶中的相關信息也進入短時記憶，新舊信息相互作用，產(chǎn)生新的意義并儲存于長時記憶系統(tǒng)，或者產(chǎn)生外在的反應。

　　學習的分類

　　依學習方式劃分

　　(1) 接受學習

　　(2) 發(fā)現(xiàn)學習

　　(3) 意義學習

　　(4) 機械學習

　　依學習內容劃分

　　(1) 知識學習

　　(2) 技能學習 心智技能和操作技能學習

　　(3) 社會規(guī)范的學習 人類所特有

　　學習與記憶的關系

　　[應用]

　　學習的策略與方法

　　1.復習策略：復習時間、復習次數(shù)、復習方法

　　(1)復習的時間

　　及時復習、系統(tǒng)復習

　　學習結束后5~10分鐘;學習當天的晚些時候或者第二天;一星期后;一個月后;半年后

　　(2)復習的次數(shù)

　　過度學習的程度達50%時，效果較好

　　(3)復習的方法

　　嘗試背誦法;調動多種感官共同記憶

　　2.組織策略：群集、摘錄、劃線、寫標題、列提綱

　　根據(jù)知識經(jīng)驗之間的內在關系，對學習材料進行系統(tǒng)、有序的分類、整理和概括，使之結構合理化。

　　(1)群集，即歸類 (2)摘錄 (3)劃線 (4)列提綱

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