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衛(wèi)生資格考試
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衛(wèi)生資格考試預防考場焦慮的方法

  衛(wèi)生資格考試預防考場焦慮的方法

  預防考場焦慮:提早15分鐘進入考場,熟悉一下陌生的環(huán)境,看一看教室四周,與熟悉的同行打個招呼。坐在座位上,盡快進入角色;不再考慮成敗、得失;調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài):文具擺好,眼鏡摘下擦一擦。把這些動作權(quán)當考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”。

  鈴響發(fā)卷的前一刻,閉目做幾下深呼吸。睜開雙眼,充滿活力地接過考卷。開考前的2~3分鐘可能是最緊張的時刻,如把考試當作“自我表現(xiàn)的機會”,情緒就會鎮(zhèn)靜自若。

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文章責編:linsen_1989  
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