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高血壓預(yù)防
怎樣有效地預(yù)防高血壓
高血壓病是冠心病最主要的危險(xiǎn)因素之一。防治高血壓，對預(yù)防冠心病，減少冠心病死亡率具有重要意義。具體方法如下：(1)定期測量血壓是早期發(fā)現(xiàn)癥狀性高血壓的有效方法。對有高血壓家族史的人...
中老年人要謹(jǐn)防高血壓
高血壓是目前最常見的疾病之一，不少冠心病人、腦血栓病人以及腦出血病人都合并有高血壓。當(dāng)人進(jìn)入中老年后，有時(shí)莫名地感覺頭痛、頭暈，注意力不集中或睡眠不踏實(shí)，就要謹(jǐn)防有高血壓發(fā)生，此時(shí)...
預(yù)防高血壓的四大戰(zhàn)略
戰(zhàn)略一 自我保健高血壓病是頑癥，要伴隨患者終生，而且經(jīng)常隨著生活、工作、情緒的變化 起伏波動(dòng)，光靠每周看一次門診，測一次血壓是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須提高自我保健 意識(shí)和自我保健的能力。1...
美國預(yù)防高血壓的九種方法
1. 戒煙2. 減肥，女性體重較輕的人應(yīng)該限制每天的飲酒。3. 減少鈉的攝入量(每天食鹽的攝入量不超過6克食鹽)。4. 增加鍛煉(每天散步和其它活動(dòng)30~40分鐘)。5. 多食水果...
六項(xiàng)措施預(yù)防高血壓
哈醫(yī)大二院剛剛完成的一項(xiàng)樣本量達(dá)萬人的高血壓流行病學(xué)調(diào)查表明，食鹽量過高、飲酒過度、寒冷、肥胖及缺乏運(yùn)動(dòng)已成為誘發(fā)高血壓病的主要因素。醫(yī)生認(rèn)為，對高血壓一定要注意平時(shí)的預(yù)防和控制。...
婦女預(yù)防高血壓的要點(diǎn)是什么
(1)婦女與男性相比，有不同的生理特征。所以，也常發(fā)生一些特有病癥，如妊娠高血壓綜合征(簡稱妊高征)，病多發(fā)生于妊娠24周與產(chǎn)后兩周，主要臨床表現(xiàn)為高血壓、水腫、蛋白尿，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出...
更年期高血壓的預(yù)防
1.限制進(jìn)食高脂肪、高膽固醇的食物患高脂血癥的患者，要嚴(yán)格控制飲食，選擇低膽固醇食物，多吃蔬菜、豆制品、瘦肉、公雞肉、兔肉、海蜇和魚類，尤其應(yīng)多吃富含纖維素的蔬菜，以減少膽固醇在腸...
瘦人也要警惕高血壓
美國曾有研究人員對200個(gè)血壓正�；蚋哐獕旱娜诉M(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)患高血壓的胖人和瘦人在應(yīng)激狀態(tài)下的激素水平差異很大。研究人員指出，這可能是因?yàn)榉逝帜茉谝欢ǔ潭壬弦种粕眢w應(yīng)激狀態(tài)下的激...
防治高血壓從“鹽”開始
今天是我國衛(wèi)生部門確定的“全國高血壓日”。據(jù)有關(guān)資料表明，我國現(xiàn)有高血壓患者達(dá)1.2億，在世界居于首位。除此之外，我國還有5000萬人血壓偏高，并且每年新發(fā)病人數(shù)就約有200萬。
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