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情緒過程
心境、激情和應(yīng)激比較
不良情緒對(duì)個(gè)體健康的危害主要是從兩個(gè)方面：一是直接導(dǎo)致疾病的發(fā)生;二是降低機(jī)體的抵抗力。樂觀的情緒有利于健康和長(zhǎng)壽。
1.情緒與情感的概念
(1)情緒：是個(gè)體受到情景刺激時(shí)，經(jīng)過是否符合自己需要的判斷后而產(chǎn)生的行為變化、生理變化和對(duì)事物態(tài)度的主觀體驗(yàn)。情緒具有適應(yīng)功能、動(dòng)機(jī)功能、組織功能和信號(hào)功能。
(2)情感：人的高級(jí)心理，是人對(duì)精神性和社會(huì)性需要的態(tài)度和體驗(yàn)。
2.情緒和情感區(qū)別
(1)情緒與生理性需要相聯(lián)系;情感是社會(huì)性需要。
(2)情緒人與動(dòng)物共有;情感人才有。
(3)情緒受情境影響大，不穩(wěn)定;情感受情境影響小，較穩(wěn)定。
(4)情緒反應(yīng)強(qiáng)烈，外部表現(xiàn)明顯;情感反應(yīng)深沉，外部表現(xiàn)不明顯。
(5)情緒分為心境、激情、應(yīng)激;情感分為道德感、理智感和美感。
3.情緒的作用
(1)是適應(yīng)生存的心理工具。
(2)激發(fā)心理活動(dòng)和行為的動(dòng)機(jī)(如：笑一笑，十年少;愁一愁，白了頭)。
(3)心理活動(dòng)的組織者。
(4)人際交往的手段。
4.情緒的調(diào)節(jié)：改變認(rèn)知方式、調(diào)整預(yù)期目標(biāo)、改變環(huán)境、心理應(yīng)對(duì)與防御、求助和咨詢。
【特別注意】心境、激情和應(yīng)激比較：①心境：微弱、持久、帶有渲染性的情緒狀態(tài)。②激情：一種迅速爆發(fā)、激動(dòng)短暫的情緒狀態(tài)。③應(yīng)激：人對(duì)某種意料之外的環(huán)境刺激所作出的適應(yīng)性反應(yīng)。
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