以下各題,你只需回答“是”或“否”。請以你的第一反應(yīng)作答。
1.你是否一向準(zhǔn)時(shí)赴約?
2.和配偶或朋友比,你是否更易和同事溝通?
3.是否覺得周六早晨比周日傍晚容易放松?
4.無所事事時(shí),是否感覺比忙著工作時(shí)自在?
5.安排業(yè)余活動時(shí),是否向來都很謹(jǐn)慎?
6.當(dāng)你處在等待狀態(tài)時(shí),是否常常感覺懊惱?
7.你多數(shù)娛樂活動是否都和同事一同進(jìn)行?
8.你的配偶或朋友是否認(rèn)為你隨和、易相處?
9.有沒有某位同事讓你感覺很積極進(jìn)取?
10.運(yùn)動時(shí)是否常想改進(jìn)技巧,多贏得勝利?
11.處于壓力之下,你是否仍會仔細(xì)弄清每件事的真相,才能做出決定?
12.旅行之前,你是不是會做好行程表的每一個(gè)步驟,而當(dāng)計(jì)劃必須改變時(shí),會感覺不自在?
13.你是否喜歡在一場酒會上與人閑談?
14.你是否喜歡悶頭工作躲避處理人際關(guān)系?
15.你交的朋友是不是多半屬于同一行業(yè)?
16.當(dāng)你生病時(shí),你是否會將工作帶到床上?
17.平時(shí)的閱讀物是否多半和工作相關(guān)?
18.你是否比同事要花更多的時(shí)間在工作上?
19.你在社交場合是不是三句話不離本行?
20.你是不是在休息日也會焦躁不安?
4、8、13題答“非”得1分,其他題答“是”得1分。請統(tǒng)計(jì)總分。
12—20分:A型性格0—9分:B型性格10—11分:介于兩者之間
■A型特征
喜歡過度的競爭,喜歡尋求升遷與成就感;在一般言談中過多強(qiáng)調(diào)關(guān)鍵詞匯,往往愈說愈快并且加重最后幾個(gè)詞;喜歡追求各種不明確的目標(biāo);全神貫注于截止期限;憎恨延期;缺乏耐心;放松心情時(shí)會產(chǎn)生罪惡感。
■B型特征
神情輕松自在而且思緒很密;工作之外擁有廣泛興趣;傾向于從容漫步;充滿耐心而且肯花時(shí)間來考慮一個(gè)決定。
A型性格較之B型性格,對壓力更敏感,也比較容易過激,對壓力的心理承受能力也差一些。因此A型性格的人要避免陷入焦躁?duì)顟B(tài),不要被突發(fā)事件打亂陣腳,更不要時(shí)刻讓自己處于緊張狀態(tài)。
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