一、單杠引體向上(滿分為100分)
測試方法：
考生原地跳起雙手正握杠，雙手約與肩同寬呈直臂懸垂后開始做動作。兩臂同時用力引體向上，以下頜超過橫桿上沿為完成一次;下落時，兩臂必須伸直后再開始下一次動作，可連貫進行，腳落地為考試結(jié)束。
測試成績計算：
1.突擊隊員：
22次為60分合格線，每加1次加5分，30次為100分。
2.狙擊、排爆隊員：
14次為60分合格線，每加1次加5分，22次為100分。
二、立定跳遠(滿分為100分)
測試方法：雙腳立于起跳線后起跳，不能踩線，不能有預(yù)跳，不能有輔助。丈量起跳線至考生雙腳最近站端的落點為該次成績。如若判定考生有違例情況，取消該次成績。每人測試2次，取最好成績。
考核標準：2.4米為60分合格線，60分至80分每多1厘米加1分;80分至100分每多2厘米加1分，3米為100分。
三、3000米跑(滿分100分)
測試方法：
1考生按考官下達的口令實施，不得搶跑。違者，第一、二次警告，第三次取消該項目測試資格。認定搶跑后，考生返回重跑。
2.考生在跑步的過程中不得借助任何外力，一旦發(fā)現(xiàn)考生有受人推拉或幫助他人推拉的動作，考官第一次警告，第二次受助雙方將同時取消該項目的測試資格。
男子測試成績計算：
1.突擊隊員：11′30〞為60分合格線，每減3秒加1分。
2.狙擊、排爆隊員：13′05〞為60分合格線，每減3秒加1分。
女子測試成績計算：
突擊隊員：14′00〞為60分合格線，每減3秒加1分。
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